كيفية التخفيف من حدة العطش في رمضان

كيف نخفف من العطش في رمضان اليك الخطوات
 

الخطوات

1 أكل الخضراوات والفواكة الطازجة عند السحور .

 
2عدم تناول اغذية تحتوي على توابل وبهارات وملح زائد .

3 التقليل قدر المستطاع من المنبهات كالشاي والقهوة .

4 من المحبذ تناول الخيار والبطيخ حيث يعملان على تخفيف الشعور بالعطش.

5 الابتعاد قدر الامكان عن العصائر المحتوية على مواد حافظة ومصنعة حيث تعمل هذه المواد على الشعور بالعطش.

6 لاكثار من شرب الماء عند وجبتي السحور والفطور .

هل تعلم

يجبرالصيام الجسم على استهلاك جزء من الشحوم المخزونة فيه فتنخفض نسبة مادة الكوليسترول في الدم التي تعتبر المسئول الأول عن السكتات الدماغية لذا يندر حدوثها أثناء الصوم.